CARA MENURUNKAN BERAT BADAN PALING AMPUH TANPA OLAHRAGA

Tidak sedikit orang yang cenderung merasa rendah diri ketika kekurangan berat badan, begitu pula yang kelebihan atau obesitas karena berat badan. Adapun Cara Menurunkan Berat Badan tanpa Anda harus olahraga. Simak terus artikel dibawah ini.

CARA MENURUNKAN BERAT BADAN

Jarang kita lihat ada yang mau memberi tips untuk menguruskan secara keseluruhan seperti ke pipi, paha, lengan, atau lengan. Nah, salah satu cara untuk mengatasi permasalahan semacam ini adalah dengan kita merealisasikan program diet.

Saat ini sudah banyak sekali beragam cara untuk melakukan diet tertentu yang dipublikasikan melalui berbagai media baik itu tips diet dari internet, radio,majalah, televisi, dan sebagainya. Namun, Anda juga perlu menyadari jika semua harus berawal dari niat terlebih dahulu. Yap. yang menjadi kunci utama diet atau cara menurunkan berat badan yaitu keinginan yang kuat dan juga konsisten dalam untuk melakukannya.

Oleh karena itu, siapapun Anda yang ingin mencoba beberapa cara menurunkan berat badan ada beberapa tips yang mungkin bisa Anda manfaatkan untuk diri sendiri dan untuk orang lain.

Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Untuk bisa menurunkan berat badan tanpa obat yang mengandung bahan kimia, Anda hanya perlu melakukan beberapa treatment yang teratur, baik itu menjaga makanan yang Anda konsumsi

Sekilas memang terlihat sedikit memberatkan, tapi kalau sudah dicoba insya Allah akan ada efek positifnya. Bukan hanya membuat berat badan Anda menjadi turun tetatpi juga membuat kehidupan sehari-hari Anda terasa lebih sehat dan segar.

Berikut dibawah ini  adalah beberapa tips yang bisa Anda coba :

Mengubah Waktu Makan

cara menurunkan berat badan

Pasti banyak dari kamu yang belum tahu kan kalau hanya dengan mengubah jam makan kamu dapat berpengaruh besar dengan perubahan berat badanmu. Faktanya, penyebab utama lemak yang berlebihan, salah satunya dikarenakan kamu makan dengan porsi banyak pada waktu tertentu.

Untuk mempercepat metabolisme dalam tubuh, kamu bisa makan 3-4 kali sehari tapi dengan porsi yang kecil. Selain bermanfaat untuk membakar kalori, lemak yang tersimpan dalam tubuh juga tidak terlalu banyak.

Minum Air Putih Yang Banyak

cara enurunkan berat badan

Anda harus mengurangi soft drink dan minuman bergula, tambahkan air putih. Andrea Giancoli, seorang peneliti dari Amerika Serikat menyatakan dengan meminum air putih yang cukup setiap hari dapat membantu melunturkan racun dan lemak dalam tubuh.

Kebutuhan cairan setiap orang memang berbeda-beda. Tapi secara rata-rata, wanita hanya membutuhkan kurang lebih 1,6 liter per hari, sedangkan pria membutuhkan 2 liter per hari.

Makan dalam Porsi Kecil

cara menurunkan berat badan

Makan dalam porsi yang kecil ternyata mampu untuk menurunkan berat badan secara alami loh. Cara ini cukup efektif, kamu dapat menggunakan piring kecil atau mangkuk yang lebih kecil dari tempat yang biasa kamu gunakan. Hal ini, akan membuat asupan kalora yang masuk ke dalam tubuh kamu jadi berkurang.

Makan dalam porsi yang sedikit, dapat memberikan reaksi kenyang asalkan makannya diperlambat. Makan dengan cara perlahan-lahan dapat merangsang otak bahwa kamu sudah kenyang.

Komitmen untuk Kurus, Itu Penting!

cara menurunkan berat badan

Komitmen itu sangat penting, karena niat untuk bagaimana cara menurunkan berat badan kamu tidak akan pernah berhasil jika Anda tidak memiliki komitmen yang kuat dalam menjalaninya.

Mungkin tiga hari pertama kamu rajin menjalani olahraga, konsumsi makan sehat dan lainnya. Tetapi, akankah di minggu ke dua tiba-tiba hilang? Inilah pentingnya membangun komitmen dalam menjalani proses penurunan berat badan ini.

Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Konsumsi Minuman Pembakar Lemak

cara menurunkan berat badan

Menurunkan berat badan dengan jahe atau Teh Hijau dapat dilakukan oleh pria maupun wanita. Dengan mengkonsumsi jahe atau Teh hijau Anda tidak hanya mendapat khasiat pembakaran lemak menjadi energi, tapi sekaligus memperkuat sistem imun sehingga menjaga tubuh tetap sehat. Jahe yang hangat juga sangat nyaman di perut dan aman ketika dikonsumsi. Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan tidak ada salahnya mencoba minuman satu ini. Bahan yang dipakai sangat mudah ditemui, Anda juga dapat menemui Sinensa Teh Hijau Pelangsing yang harganya pun tak semahal obat-obatan pada umumnya.

Makan Sayuran Hijau

cara menurunkan berat badan
Eat your greens ~ spinach, broccoli, curly lettuce and asparagus. Healthy eating.

Apabila anda melakukan program dan cara menurunkan berat badan disarankan untuk mengkonsumsi sayuran hijau karena banyak mengandung serat dan protein sehingga perut terasa kenyang lumayan lama serta dapat meningkatkan energi dalam tubuh.Sayuran hijau yang paling efektif untuk program diet antara lain sayur sawi, bayam, brokoli, kubis serta kangkung.

Kacang–Kacangan

cara menurunkan berat adan

Kacang – kacangan merupakan sumber protein tinggi dan serat yang sangat baik.Anda dapat gunakan sebagai penganti daging karena kacang mengandung lemak yang rendah dan kandungan untuk seratnya cukup tinggi.Ini membuktikan bahwa perbandingan antara nutrisi tersebut dapat membuat perut terasa kenyang.
Di dalam pengolahannya kita dapat memasak sup lezat dan memasasukkan kacang-kacangan.

Mengkonsumsi Sinensa Pelangsing

 

cara menurunkan berat badan

Untuk Anda yang malas berolahraga namun ingin memiliki berat badan yang ideal tidak hanya menjaga pola makan yang baik namun juga harus di imbangi dengan suplemen yang aman dan terjamin sehingga dalam proses diet anda akan berasil lebih cepat.

Kini hadir suplemen pelangsing tubuh Sinensa Beauty Slim Herbal yang sudah terdaftar di BPOM : TR 103319831 dan Halal MUI : 00140012700600.

Dengan terdaftarnya di BPOM dan MUI berarti suplemen pelangsing ini sangat aman dikonsumsi setiap hari tanpa adanya efek samping apapun. Dan suplemen ini bisa dikonsumsi pria atau wanita dengan minimal usia 18 tahun.

Sinensa Beauty Slim Herbal diproduksi dengan bahan herbal alami serta dirancang secara khusus untuk menahan nafsu makan kita, membakar lemak di seluruh bagian tubuh kita dan membantu mempercepat metabolisme tubuh kita serta mengurangi kolestrol. Di samping itu Sinensa Beauty Slim Herbal juga bermanfaat mencerahkan kulit, mencegah dan menghilangkan jerawat, mencegah penuaan dini pada kulit kita serta membantu memperlancar buang air besar.

SELAMAT MENCOBA SEMUANYA 😉

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *